【ライト】俺のオススメ（第1回）
公認講師のライトです。
みなさん、自分をケアしてますか？
足の裏ってたくさんのツボが集まっていて、刺激すると健康に良いというのは、皆さんご存知だと思います。
気功でも足の裏は「湧泉」という重要なポイントがありますし、スピリチュアルでも「グラウンディング」を行う大切なところ。
足の裏をケアして良いことはあっても悪いことはありません！
というわけで、今回のオススメはコレ！
おじいちゃんがやってるの見たことあるかもしれませんが「青竹踏み」です。
テレビとかスマホ見ながらでも毎日5分くらいやると、結構気持ちいいです。
楽天とかでも買えますし、プラスチック製なら100円ショップで売ってることもあります。
